Rahkalätyt
Sekoita ainekset sekaisin ja paista lättyjä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Mahanhi
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Mahanhi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka,maustamaton rasvaton (Rainbow), annos 250g | 47g | 30kcal | 5.1g | 1.9g | 0.1g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 19g | 6.3kcal | 0.6g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Kanamuna (Finfood), annos 55g | 10g | 15kcal | 0.7g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Kanamuna ilman keltuaista (Kana), annos 44g | 8.2g | 4.5kcal | 1.2g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 1.9g | 3.3kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 0.7g | 3kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 22g | 77kcal | 2.3g | 15.7g | 0.3g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 219g | 277kcal | 20g | 39.8g | 2g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 110g | 139kcal | 10g | 19.9g | 1g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 55g | 69kcal | 5g | 10g | 0.5g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 127kcal | 9.1g | 18.2g | 0.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu