Kana pekoni kastike
Paista kana suikaleet lähes kypsiksi tilkassa öljyä.
Leikka pekoni siivuiksi ja lisää kanojen sekaan.
Kun kanat ja pekonit ovat kypsiä, lisää ruokakerma.
Anna hautua 5 min, lisää ananaspalat hetki ennen tarjoilua.
Sopii hyvin riisin tai pastan kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 219 grammaa
Epliptica
Leikka pekoni siivuiksi ja lisää kanojen sekaan.
Kun kanat ja pekonit ovat kypsiä, lisää ruokakerma.
Anna hautua 5 min, lisää ananaspalat hetki ennen tarjoilua.
Sopii hyvin riisin tai pastan kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 219 grammaa
Epliptica
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikaleet, hunajamarinoitu, Saarioinen | 50g | 65kcal | 8.5g | 1g | 4.1g | 0g | |
| Auringonkukkaöljy (100g) | 1.2g | 11kcal | 0g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Amerikan Pekoni filee, HK | 23g | 36kcal | 4.7g | 0.1g | 20.3g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 19g | 16kcal | 0.2g | 0.7g | 1.3g | 0g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 17g | 10kcal | 0.1g | 2.6g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 219g | 276kcal | 27g | 8.8g | 53.8g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 110g | 138kcal | 13.5g | 4.4g | 26.9g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 55g | 69kcal | 6.8g | 2.2g | 13.5g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 12.3g | 4g | 24.6g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu