DC jauhelihatäytteiset munakoisot

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Munakoiso		62g	14kcal	0.3g	1.9g	0.1g	1.6g
Tomaattisose tomaattipyree		1.8g	1.4kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Tomaatti		21g	4.8kcal	0.1g	0.7g	0.1g	0.3g
Pinjansiemenet (Pirkka)		2.3g	16kcal	0.3g	0.1g	1.5g	0.1g
Juusto, keskiarvo		5.9g	21kcal	1.5g	0g	1.6g	0g
Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa		16g	29kcal	4.6g	0g	1.1g	0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl		0.9g	8.1kcal	0g	0g	0.9g	0g
	Annoskoko tuplana	219g	186kcal	13.8g	5.8g	10.6g	4g
	Valittu annoskoko	110g	93kcal	6.9g	2.9g	5.3g	2g
	Annoskoko puolitettuna	55g	47kcal	3.5g	1.5g	2.7g	1g
	Arvot/100g	100g	85kcal	6.3g	2.6g	4.8g	1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu