Peten linssikeitto
Kuullota pilkottu sipuli ja valkosipuli öljyssä kattilassa.
Lisää 1 tl paprikajauhetta.
Pilko perunat pieniksi, lisää kattilaan vesi, kasvisliemikuutio, perunat ja linssit.
Hauduta miedolla lämmöllä runsas puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 439 grammaa
Peetee1
Lisää 1 tl paprikajauhetta.
Pilko perunat pieniksi, lisää kattilaan vesi, kasvisliemikuutio, perunat ja linssit.
Hauduta miedolla lämmöllä runsas puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 439 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 78g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 3.8g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 7.5g | 5.7kcal | 0.1g | 1.2g | 0g | 0.1g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 1.3g | 0.9kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.3g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Linssi, punainen, Go Green | 19g | 61kcal | 4.5g | 9.2g | 0.2g | 2.3g | |
| Annoskoko tuplana | 220g | 138kcal | 9.4g | 21.6g | 0.4g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 110g | 69kcal | 4.7g | 10.8g | 0.2g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 55g | 35kcal | 2.4g | 5.4g | 0.1g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 4.3g | 9.8g | 0.2g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu