Broilerwok
Kypsennä broileri.
Ruskista herkkusienet.
Sulata kasvikset kasarissa, lisää rypsiöljy.
Sekoita keskenään.
Lisää tarvittaessa suolaa, pippuria tms.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 251 grammaa
Truu
Ruskista herkkusienet.
Sulata kasvikset kasarissa, lisää rypsiöljy.
Sekoita keskenään.
Lisää tarvittaessa suolaa, pippuria tms.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 251 grammaa
Truu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rypsiöljy | 1.1g | 10kcal | 0g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Itämaiset wokvihannekset (Rainbow) | 44g | 18kcal | 0.9g | 3g | 0.2g | 0.7g | |
| Herkkusieniä viip./palat suolaliemessä (Rainbow), annos 230g | 21g | 3.2kcal | 0.4g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Kariniemen kananpojan fileesuikale hunajamarinadissa | 44g | 57kcal | 7.9g | 0.6g | 2.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 219g | 175kcal | 18.4g | 8g | 7.4g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 110g | 87kcal | 9.2g | 4g | 3.7g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 55g | 44kcal | 4.6g | 2g | 1.9g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 80kcal | 8.4g | 3.6g | 3.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu