Riisipuuro uunissa
Aineet sekaisin vaan pataan ja suolaa perään..)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 293 grammaa
Noljakka
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 293 grammaa
Noljakka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi puuroutuva | 16g | 55kcal | 1g | 12.1g | 0.1g | 0.4g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 94g | 31kcal | 3.1g | 4.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 220g | 171kcal | 8.2g | 33.4g | 0.2g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 110g | 86kcal | 4.1g | 16.7g | 0.1g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 55g | 43kcal | 2.1g | 8.4g | 0.1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 3.7g | 15.2g | 0.1g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu