Letut
Sekoita aineet keskenään, anna seistä hetken ja paista taikina letuiksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Marinol
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Marinol
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 183g | 261kcal | 22.9g | 0.5g | 18.8g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g. | 216g | 757kcal | 28.8g | 147.1g | 5.2g | 8.2g | |
| Kevytmaito (Valio) | 666g | 306kcal | 21.3g | 32g | 10g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 25g | 225kcal | 0g | 0g | 25g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2180g | 3098kcal | 146g | 359.2g | 118g | 16.4g | |
| Valittu annoskoko | 1090g | 1549kcal | 73g | 179.6g | 59g | 8.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 545g | 775kcal | 36.5g | 89.8g | 29.5g | 4.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 6.7g | 16.5g | 5.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu