Koskenlaskija keitto
Kuori peruna ja keitä.
Ruskista jauheliha.
Lisää vihannekset melkein pehmeisiin perunoihin ja lopuksi koskenlaskija juusto.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2725 grammaa
Ninajo
Ruskista jauheliha.
Lisää vihannekset melkein pehmeisiin perunoihin ja lopuksi koskenlaskija juusto.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2725 grammaa
Ninajo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 2202g | 1321kcal | 33g | 286.2g | 2.2g | 19.8g | |
| Vesi | 4404g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vihannessekoitus (pakaste) | 1468g | 514kcal | 35.2g | 98.3g | 0g | 44g | |
| Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g | 459g | 1284kcal | 87.2g | 0.1g | 100.9g | 0g | |
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 1468g | 2040kcal | 278.9g | 0g | 102.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 10319kcal | 868.6g | 769.2g | 411.8g | 127.6g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 5160kcal | 434.3g | 384.6g | 205.9g | 63.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 2580kcal | 217.2g | 192.3g | 103g | 31.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 4.3g | 3.8g | 2.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu