Karppipizza
Jauhot(+leivinjauhe 1tl) ,munat, juustoraaste ja rahka sekaisin. 200 asteeseen 13min.
Päälle pesto ja ketsuppi, pizzamauste, paistettu j. liha(sipuli), kinkkusuikaleet, oliivit, h. sienet, tomaatti + mausteet, juustoraaste.
Uuniin n10-15min 220astetta.
Vaihtamalla peston ketsuppiin ja kinkut ja juustot vähärasvaiseen, saa kevyemmän.
Vois myös laittaa esim.
tonnikalaa vedessä niin protskua olis suhteessa enemmän.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Artemis8
Päälle pesto ja ketsuppi, pizzamauste, paistettu j. liha(sipuli), kinkkusuikaleet, oliivit, h. sienet, tomaatti + mausteet, juustoraaste.
Uuniin n10-15min 220astetta.
Vaihtamalla peston ketsuppiin ja kinkut ja juustot vähärasvaiseen, saa kevyemmän.
Vois myös laittaa esim.
tonnikalaa vedessä niin protskua olis suhteessa enemmän.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Artemis8
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 188g | 38kcal | 1.1g | 7.1g | 0.6g | 2.6g | |
| Oliivi, musta kivetön, Euroshopper | 50g | 55kcal | 0.7g | 0.9g | 5.5g | 2.2g | |
| Herkkusieni säilyke | 56g | 10kcal | 1.2g | 0.1g | 0.2g | 1.3g | |
| Ketsuppi, Heinz, reduced sugar & salt (Heinz) | 35g | 26kcal | 0.4g | 5.6g | 0g | 0.2g | |
| Pesto, punainen Eldorado | 25g | 123kcal | 1.4g | 2.9g | 11.8g | 0g | |
| Pizzajuusto, valio | 75g | 255kcal | 18.8g | 0g | 19.5g | 0g | |
| Kinkkusuikale, Portti | 125g | 156kcal | 21.2g | 0.5g | 8.7g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 200g | 332kcal | 38g | 0g | 20g | 0g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 12g | 37kcal | 1g | 6.6g | 0.2g | 1.7g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 15g | 90kcal | 3.6g | 1g | 8.1g | 0g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 50g | 70kcal | 7g | 7g | 1.7g | 24g | |
| Kananmuna kuoreton | 61g | 87kcal | 7.6g | 0.2g | 6.3g | 0g | |
| Juustoraaste emmental punaleima | 75g | 293kcal | 21.8g | 0g | 22.5g | 0g | |
| Rahka, valio | 125g | 81kcal | 12.5g | 5.2g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2183g | 3305kcal | 272.6g | 74.2g | 211g | 64g | |
| Valittu annoskoko | 1092g | 1653kcal | 136.3g | 37.1g | 105.5g | 32g | |
| Annoskoko puolitettuna | 546g | 826kcal | 68.2g | 18.6g | 52.8g | 16g | |
| Arvot/100g | 100g | 151kcal | 12.5g | 3.4g | 9.7g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu