Kanaa Kung Po

600 g luutonta broileria
½ tl suolaa
2 munanvalkuaista
4 rkl maissitärkkelysjauhoja
1 vihreä paprika
1 punainen paprika
1 keltainen paprika
100 g pähkinöitä tai manteleita
4 rkl öljyä
1 kevätsipuli tai pala purjoa
3 tl Spice Up! inkivääritahnaa
1 tl Spice Up! chili- tai valkosipulikastiketta
3-4 rkl Amoy keltapapukastiketta
3-4 rkl Amoy Hoi Sin BBQ kastiketta
2 tl Amoy seesamiöljyä

Paloittele broileri kuutioiksi.

Lisää suola valkuaisiin.

Kääntele
broilerikuutiot ensin maissijauhoissa ja sen jälkeen valkuaisissa.

Kuutioi
paprikat, puolita pähkinät ja hienonna sipuli.

Kuumenna öljy, ruskista lihat
ja ota pois pannulta.

Paista kasviksia ja pähkinöitä n. 2 min. Lisää joukkoon liha ja mausteet ja
paista kunnes liha on kypsää.

Mausta lopuksi seesamiöljyllä.

Tarjoa kuumana.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa

Pertsi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Ohuen ohut kalkkunan fileeleike (Hk), annos 30g4053g3648kcal567.4g162.1g81.1g8.1g
Kananmuna (Kieku), annos 60g440g638kcal55.8g1.4g49.6g0g
Maizena maissitärkkelys73g257kcal0.6g63.8g0g0g
Paprika punainen 1246g365kcal11.7g56.1g5g23.7g
Paprika keltainen 1246g375kcal11.7g63.5g2.5g24.9g
Sipuli 202g61kcal2.5g9.7g0.4g3.4g
Cashewpähkinät (Pirkka), annos 125g733g4163kcal146.6g139.2g337.1g0g
Inkivääritahna (Pirkka Aasia, 100g)73g51kcal0.4g6.8g2.8g0g
Wokn Roll Chili & Valkosipulikastike 100 g88g182kcal2.3g30g5.8g0g
Seesamiöljy, Amoy88g790kcal0g0.2g87.7g0g
Paprika vihreä 1246g265kcal11.7g31.1g3.7g23.7g
Riisi, Basmati&thairiisi, Rainbow513g1744kcal37.4g395g4.6g8.7g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana20000g25075kcal1696.2g1917.8g1160.6g185g
Valittu annoskoko10000g12538kcal848.1g958.9g580.3g92.5g
Annoskoko puolitettuna5000g6269kcal424.1g479.5g290.2g46.3g
Arvot/100g100g125kcal8.5g9.6g5.8g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=118135