Uunissa paahdetut kasvikset

Pese perunat hyvin ja laikkaa ne sopiviksi suupaloiksi.

Leikkaa kuoritut porkkanat ja bataatti sekä paprika paloiksi.

Leikkaa sipulit lohkoiksi.

Kuori valkosipulit, murskaa pari kynttä ja jätä loput kokonaisiksi.

Aseta kasvikset uunivuokaan ja kaada päälle öljy ja sitruunamehu.

Levitä murskattu valkosipuli tasaisesti.

Ripottele rosmariinia kasvisten sekaan.

Kypsennä uunissa 225 asteessa n. 35 min. Kääntele niitä silloin tällöin.

Mausta lopuksi suolalla ja pippurilla.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 156 grammaa

Maarit79
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, keskikokoinen 60g140g84kcal2.1g18.2g0.1g1.3g
Porkkana, keskikokoinen 65g152g43kcal0.9g9g0.3g3.8g
Bataatti, kuorittu 234g189kcal3.7g39.3g0.1g7g
Punasipuli, kuorittu, 100g117g32kcal1.5g5.6g0.2g2g
Valkosipuli 18g19kcal1.4g2.9g0.1g0.4g
Paprika punainen 199g58kcal1.9g8.9g0.8g3.8g
Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu virgino, 13,5 g, 1 rkl58g514kcal0g0g58.4g0g
Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton 58g13kcal0.2g0.9g0g0.1g
Sipuli (kuorittu)117g32kcal1.5g5.6g0.2g2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2184g1965kcal26.4g180.8g120.4g40.8g
Valittu annoskoko1092g982kcal13.2g90.4g60.2g20.4g
Annoskoko puolitettuna546g491kcal6.6g45.2g30.1g10.2g
Arvot/100g100g90kcal1.2g8.3g5.5g1.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=154187