Speciaalimakkarakastike

Kuullota sipuli, paprika & makkarapalaset öljyssä.

Lisää vehnäjauhot ja vettä pikkuhiljaa sekoittaen samalla.

Anna saostua.

Lisää haluamiasi mausteita.

Ja raastettu porkkana.

Anna porista n. 10min.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa

Sparkly
AineksetMääräEnergiaPHRK
Hiillosmakkara perinteinen 400g300g734kcal25.8g29.7g56.9g0g
Vesi375g0kcal0g0g0g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl23g202kcal0g0g22.5g0g
Sipuli (kuorittu)60g16kcal0.8g2.9g0.1g1g
Paprika, punainen105g27kcal0.9g4.8g0.4g2.1g
Oliivi, vihreä paprikalla täytetty (Rainbow)3g5.4kcal0.1g0.1g0.5g0.1g
Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä 8.4g19kcal0.4g1.5g1.2g0.5g
Tomaattipyree, Pirkka3g2.5kcal0.1g0.6g0g0g
Balsamico di Modena (Acentino), annos 10g0.3g0.3kcal0g0.1g0g0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g0.2g0.2kcal0g0g0g0g
Soijakastike 11g6.8kcal0.6g1.1g0g0g
Ketsuppi, Heinz34g35kcal0.3g8.1g0g0.4g
Sinappi Kotisinappi (5g)11g33kcal1g4.4g1.3g0g
Vehnäjauho puolikarkea 23g77kcal2.3g15.7g0.3g0.8g
Porkkana, keskikokoinen 65g112g32kcal0.7g6.7g0.2g2.8g
Sambal Oelek chilitahna (Santa Maria, 100g)1.9g0.7kcal0g0.1g0g0g
Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl7.5g19kcal0.9g0.1g1.6g0g
Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka)15g29kcal0.1g6.7g0.1g0.6g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2184g2476kcal68g165.2g170.2g16.6g
Valittu annoskoko1092g1238kcal34g82.6g85.1g8.3g
Annoskoko puolitettuna546g619kcal17g41.3g42.6g4.2g
Arvot/100g100g113kcal3.1g7.6g7.8g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=235625