Porkkanasosekeitto
Keitä 5 porkkanan viipaleet kanaliemessä, soseuta ja lisää 1 dl rasvatonta maitoa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 312 grammaa
Juustonaksu
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 312 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 379g | 124kcal | 2.3g | 21.1g | 0.8g | 9.7g | |
| Kanaliemivalmiste, kuutio (Reformi), annos 12g | 14g | 42kcal | 1.5g | 2.1g | 3g | 0.1g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 117g | 39kcal | 3.6g | 5.7g | 0.1g | 0g | |
| Vesi | 583g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2184g | 410kcal | 14.8g | 57.8g | 7.8g | 19.6g | |
| Valittu annoskoko | 1092g | 205kcal | 7.4g | 28.9g | 3.9g | 9.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 546g | 103kcal | 3.7g | 14.5g | 2g | 4.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 19kcal | 0.7g | 2.6g | 0.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu