Butter chicken
Ohje Mitä tänään syötäisiin-ohjelmasta.
Lisukkeeksi riisiä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 312 grammaa
Aamu85
Lisukkeeksi riisiä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 312 grammaa
Aamu85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifileesuikale (Atria) | 262g | 288kcal | 60.3g | 0g | 5.5g | 0g | |
| Voi | 37g | 266kcal | 0.4g | 0.1g | 29.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 87g | 24kcal | 1.1g | 4.2g | 0.2g | 1.5g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 11g | 11kcal | 0.8g | 1.7g | 0.1g | 0.2g | |
| Inkivääritahna (Pirkka Aasia, 100g) | 8.7g | 6.1kcal | 0.1g | 0.8g | 0.3g | 0g | |
| Garam Masala Spice Mix, Santa Maria, 44g | 8.7g | 27kcal | 0.7g | 5.1g | 0.4g | 0g | |
| Juustokumina jeera (), annos 6g | 4.4g | 16kcal | 0.8g | 1.9g | 1g | 0.5g | |
| Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g) | 437g | 131kcal | 4.4g | 26.2g | 0.9g | 4.4g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 39g | 32kcal | 1.3g | 7.5g | 0.4g | 0.4g | |
| Chili paprika punainen | 18g | 7kcal | 0.3g | 1.6g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 3.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 1.7g | 7.1kcal | 0g | 1.7g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 175g | 280kcal | 4.7g | 4.7g | 26.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2184g | 2189kcal | 149.8g | 111g | 129.6g | 14g | |
| Valittu annoskoko | 1092g | 1095kcal | 74.9g | 55.5g | 64.8g | 7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 546g | 547kcal | 37.5g | 27.8g | 32.4g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 6.9g | 5.1g | 5.9g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu