Broileriperunakiusaus
Ruskista kanat paistinpannulla.
Pilko paprika.
Sekoita kaikki ainekset isolla uunivuoalla, päälle ruokakerma.
Uuni 175C ja noin 50-60min.
Mausteeksi laitoin suolaa, currya, mustapippuria, hieman Kikkomannia.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 312 grammaa
Mamiusmaus
Pilko paprika.
Sekoita kaikki ainekset isolla uunivuoalla, päälle ruokakerma.
Uuni 175C ja noin 50-60min.
Mausteeksi laitoin suolaa, currya, mustapippuria, hieman Kikkomannia.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 312 grammaa
Mamiusmaus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna-sipulisekoitus (Apetit), annos 100g | 438g | 241kcal | 3.9g | 56.9g | 0.9g | 11.4g | |
| Kariniemen kananpojan fileesuikale maustamaton (Kariniemi), annos 250g | 219g | 219kcal | 50.3g | 0g | 4.4g | 0g | |
| Paprika punainen | 98g | 29kcal | 0.9g | 4.4g | 0.4g | 1.9g | |
| Petit chebra vuohenjuusto (Lidl), annos 100g | 39g | 119kcal | 7.5g | 0.1g | 9.8g | 0g | |
| Kevyt ja paksu 4%, ruokakerma (Flora) | 175g | 96kcal | 33.3g | 7g | 7g | 1.1g | |
| Persikkasäilyke Del Monte | 123g | 61kcal | 0.6g | 13.8g | 0.1g | 1.2g | |
| Annoskoko tuplana | 2184g | 1528kcal | 193g | 164.4g | 45.2g | 31.2g | |
| Valittu annoskoko | 1092g | 764kcal | 96.5g | 82.2g | 22.6g | 15.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 546g | 382kcal | 48.3g | 41.1g | 11.3g | 7.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 8.8g | 7.5g | 2.1g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu