Päivin munakoisolasagne

Paista jauheliha, sipulit ja valkosipuli ja lisää tomaattimurska, kippaa seos sitten vuoan pohjalle maustamisen jälkeen (suola+pippuri).

Viipaloi munakoiso levyiksi, itketä suolan avulla molemmin puolin, ruskista levyt 1-2tl öljyssä.

Tee valkokastike eli kiehauta 6dl (tai 6-8dl) maitoa, lisää jauhot kylmään maitoon, sekoita hyvin ja lisää suuruste maitoon.

Laita valkokastike lihasipuliseoksen päälle, sen jälkeen minakoisolevyt.

Toista, ja jätä viimeiseksi kerrokseksi valkokastike.

Paista 225c puoli tuntia, lisää juustoraaste ja jatka paistamista vartti.

Anna vetäytyä ennen tarjoilua vartti folion alla.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 437 grammaa

Stadinhelmi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Munakoiso, paistettu 104g194kcal0.4g2.6g20g2.1g
Sipuli 167g51kcal2.1g8g0.3g2.8g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha292g485kcal55.5g0g29.2g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen292g96kcal9.6g14.3g0g0g
Vehnäjauho sunnuntai21g73kcal2.5g14.8g0.4g0.7g
Valkosipuli, tuore, silputtu8.3g8.7kcal0.7g1.4g0.1g0.2g
Polar 10% (Valio)42g88kcal13.3g0g4.2g0g
Tomaattimurska (chili) (Eldorado), annos 400g167g40kcal2g7.2g0.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2185g2068kcal172.2g96.6g109g11.6g
Valittu annoskoko1092g1034kcal86.1g48.3g54.5g5.8g
Annoskoko puolitettuna546g517kcal43.1g24.2g27.3g2.9g
Arvot/100g100g95kcal7.9g4.4g5g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=386314