Ananassmoothie
Sauvasokeittimella tein, jäi silti aika paksuksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Juuhaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Juuhaa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Persikka-ananas jogurtti, rasvaton (Ingman), annos 1000g | 3157g | 1263kcal | 123.1g | 202g | 3.2g | 0g | |
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 4266g | 2560kcal | 426.6g | 183.4g | 12.8g | 0g | |
| Ananaspalat ,Dole | 2474g | 1262kcal | 7.4g | 306.8g | 2.5g | 19.8g | |
| Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 102g | 256kcal | 14.3g | 11.3g | 5.7g | 50.2g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 10681kcal | 1142.8g | 1407g | 48.4g | 140g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 5340kcal | 571.4g | 703.5g | 24.2g | 70g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 2670kcal | 285.7g | 351.8g | 12.1g | 35g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 5.7g | 7g | 0.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu