Marjaherkku
Vatkaa kerma ja sekoita loput raaka-aineet joukkoon.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Vartti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Vartti
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 1539g | 5079kcal | 30.8g | 46.2g | 538.5g | 0g | |
| Turkkilainen maustamaton jogurtti (Lindahls), annos 100g | 1539g | 1985kcal | 64.6g | 78.5g | 153.8g | 4.6g | |
| Rahka, valio | 2418g | 1571kcal | 241.8g | 101.5g | 7.3g | 0g | |
| Mustikkakeitto, vähäkalorinen | 659g | 53kcal | 0g | 13.2g | 0g | 5.3g | |
| Saksanpähkinä (Pirkka), annos 10g | 440g | 3024kcal | 65.9g | 14.5g | 303.3g | 15.4g | |
| Marjasekoitus,. pakaste (Pirkka), annos 400g | 3297g | 1286kcal | 29.7g | 211g | 19.8g | 118.7g | |
| Pellavansiemenrouhe (risetti, kuitu vähennetty hh:sta) (Risetti), annos 10g | 110g | 420kcal | 26.9g | 6.9g | 31.6g | 29.7g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 26835kcal | 919.4g | 943.6g | 2108.6g | 347.4g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 13418kcal | 459.7g | 471.8g | 1054.3g | 173.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 6709kcal | 229.9g | 235.9g | 527.2g | 86.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 134kcal | 4.6g | 4.7g | 10.5g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu