Kana pekoni kastike
Paista kana suikaleet lähes kypsiksi tilkassa öljyä.
Leikka pekoni siivuiksi ja lisää kanojen sekaan.
Kun kanat ja pekonit ovat kypsiä, lisää ruokakerma.
Anna hautua 5 min, lisää ananaspalat hetki ennen tarjoilua.
Sopii hyvin riisin tai pastan kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 219 grammaa
Epliptica
Leikka pekoni siivuiksi ja lisää kanojen sekaan.
Kun kanat ja pekonit ovat kypsiä, lisää ruokakerma.
Anna hautua 5 min, lisää ananaspalat hetki ennen tarjoilua.
Sopii hyvin riisin tai pastan kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 219 grammaa
Epliptica
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikaleet, hunajamarinoitu, Saarioinen | 499g | 649kcal | 84.9g | 10g | 41g | 0.5g | |
| Auringonkukkaöljy (100g) | 13g | 110kcal | 0g | 0g | 12.5g | 0g | |
| Amerikan Pekoni filee, HK | 225g | 360kcal | 47.2g | 0.7g | 202.3g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 187g | 159kcal | 1.9g | 6.6g | 13.1g | 0g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 171g | 103kcal | 0.7g | 25.7g | 0.2g | 2.4g | |
| Annoskoko tuplana | 2190g | 2762kcal | 269.4g | 86g | 538.2g | 5.8g | |
| Valittu annoskoko | 1095g | 1381kcal | 134.7g | 43g | 269.1g | 2.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 548g | 691kcal | 67.4g | 21.5g | 134.6g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 12.3g | 3.9g | 24.6g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu