Lohikeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Sipuli (kuorittu)		73g	20kcal	1g	3.5g	0.1g	1.2g
Kesäkurpitsa zucchini		118g	21kcal	0.7g	2.9g	0.5g	0.8g
Oliiviöljy		3.4g	30kcal	0g	0g	3.4g	0g
Peruna, keskikokoinen 60g		155g	93kcal	2.3g	20.2g	0.2g	1.4g
Vesi, vesijohtovesi		422g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Tilli, tuore		27g	8kcal	1g	0.2g	0.2g	0.6g
Lohifilee		172g	336kcal	32.1g	0g	23.2g	0g
Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl		125g	106kcal	1.8g	5.5g	8.8g	0g
	Annoskoko tuplana	2190g	1229kcal	77.8g	64.6g	72.8g	8g
	Valittu annoskoko	1095g	615kcal	38.9g	32.3g	36.4g	4g
	Annoskoko puolitettuna	548g	307kcal	19.5g	16.2g	18.2g	2g
	Arvot/100g	100g	56kcal	3.6g	3g	3.3g	0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu