Vuokaleipä ilman siemeniä
Vettä todellisuudessa 2,5dl
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 438 grammaa
Idunn
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 438 grammaa
Idunn
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Luomu täysjyvävehnäjauho (Myllärin), annos 20g | 500g | 1700kcal | 60g | 300g | 14g | 60g | |
| Nalle kunto kaura (Raisio), annos 30g | 163g | 585kcal | 24.4g | 76.4g | 12.3g | 29.2g | |
| Luomu vehnälese, Liperin mylly | 38g | 50kcal | 5.6g | 3.4g | 2.1g | 14.1g | |
| Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 28g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 10g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokosokeri | 20g | 82kcal | 0g | 20g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 300g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 38g | 332kcal | 0g | 0g | 37.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2190g | 5496kcal | 180g | 799.6g | 131.8g | 206.6g | |
| Valittu annoskoko | 1095g | 2748kcal | 90g | 399.8g | 65.9g | 103.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 548g | 1374kcal | 45g | 199.9g | 33g | 51.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 251kcal | 8.2g | 36.5g | 6g | 9.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu