Porkkana-kukkissosekeitto

Kuullota voin ja öljyn sekoituksessa sipuli ja purjo pehmeiksi.

Lisää vesi ja liemikuutio.

Pilko sekaan porkkanat ja perunat, lisää kukkis.

Kun soppa kiehuu, lusikoi tuorejuusto sekaan.

Revi cheddarviipaleet sekaan sulamaan.

Lisää ripaus kurkumaa, meiramia ja valkopippuria.

Keitä kypsäksi.

Soseuta sauvalla ja tarkista maku.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 342 grammaa

Maumau
AineksetMääräEnergiaPHRK
Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1)40g113kcal3.8g7.2g7.6g0.2g
Peruna, vanha, kuorittu 1297g987kcal24.4g201g2.6g13g
Sipulikuutiot, pakaste (Rainbow), annos 50g548g126kcal5.5g20.8g0.5g0g
Purjoviipaleet rainbow 200g365g73kcal4.7g11.3g0g0g
Voi, 1 tl, 5 g73g533kcal0.7g0.7g58.4g0g
Rapsiöljy (Vita d´or), annos 5g110g986kcal0g0g109.6g0g
Porkkana 2118g693kcal13.1g117.8g4.2g54g
Kukkakaali, pakaste (Rainbow), annos 200g1644g279kcal31.2g34.5g3.3g0g
Vesi2557g0kcal0g0g0g0g
Apetina tuorejuusto, maustamaton (Arla), annos 200g731g1461kcal62.1g21.9g124.2g0g
Cheddar viipale (Rainbow), annos 20g511g1381kcal76.7g15.3g112.5g0g
Kurkuma, annos 2g7.3g3.7kcal0g0g0.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana20000g13270kcal444.4g861g846g134.4g
Valittu annoskoko10000g6635kcal222.2g430.5g423g67.2g
Annoskoko puolitettuna5000g3318kcal111.1g215.3g211.5g33.6g
Arvot/100g100g66kcal2.2g4.3g4.2g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=451736