Broileria tulisella riisipedillä

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Minuuttipihvi kananpojan (Kariniemi), annos 100g		470g	446kcal	94g	0g	8g	0g
Riisi pitkäjyväinen, puuroutumaton		120g	433kcal	9.7g	94.5g	0.7g	2g
Suola, annos 3g		0.3g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Vesi, vesijohtovesi		281g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Soijakastike		20g	12kcal	1g	1.9g	0g	0g
Mustapippuri		1.1g	3.1kcal	0.1g	0.4g	0g	0.3g
Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika		62g	64kcal	2.1g	11.1g	0.7g	1.8g
Spice up Chili-valkosipulikastike, annos 10g		5.6g	5.5kcal	0.1g	1.3g	0g	0g
Ruokakerma 4% (Rainbow), annos 100g		113g	68kcal	1g	5.9g	4.5g	0.3g
Sipuli		25g	7.7kcal	0.3g	1.2g	0.1g	0.4g
	Annoskoko tuplana	2196g	2079kcal	216.6g	232.6g	28g	9.6g
	Valittu annoskoko	1098g	1040kcal	108.3g	116.3g	14g	4.8g
	Annoskoko puolitettuna	549g	520kcal	54.2g	58.2g	7g	2.4g
	Arvot/100g	100g	95kcal	9.9g	10.6g	1.3g	0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu