Nugetit (omatekoiset, crispy chicken bites)
Pilko raaka broileri (500 g) ja sekoita öljyn (2 rkl) ja Santa Maria Crispy chicken bites mausteseoksen (85 g) kanssa.
Paista 225 asteisessa uunissa 15-18 minuuttia pellillä leivinpaperin päällä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 122 grammaa
Saikkju
Paista 225 asteisessa uunissa 15-18 minuuttia pellillä leivinpaperin päällä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 122 grammaa
Saikkju
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifilee, uunissa | 846g | 1208kcal | 260.6g | 0g | 16.9g | 0g | |
| Rypsiöljy | 61g | 537kcal | 0g | 0g | 60.8g | 0g | |
| Muro, maissihiutale, corn flakes | 95g | 349kcal | 7.3g | 75.7g | 0.8g | 2.6g | |
| Riisijauho / -hiutale | 74g | 269kcal | 5.7g | 58.9g | 0.5g | 0.7g | |
| Suola, annos 3g | 14g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli kuivattu | 9g | 25kcal | 0.9g | 3.2g | 0.1g | 3.1g | |
| Annoskoko tuplana | 2196g | 4774kcal | 549g | 275.6g | 158.2g | 12.8g | |
| Valittu annoskoko | 1098g | 2387kcal | 274.5g | 137.8g | 79.1g | 6.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 549g | 1194kcal | 137.3g | 68.9g | 39.6g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 217kcal | 25g | 12.5g | 7.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu