Kermainen broileri-herkkusienikastike
Kuullota sipuli.
Paista filesuikaleet.
Siivuta herkkusienet (voi kyllä olla neljäsosinakin).
Lisää kerma ja herkkusienet.
Anna hautua.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Bilehile
Paista filesuikaleet.
Siivuta herkkusienet (voi kyllä olla neljäsosinakin).
Lisää kerma ja herkkusienet.
Anna hautua.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Bilehile
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifilee, hunajamarinadi, raaka | 699g | 1179kcal | 137.1g | 8.4g | 66.4g | 0g | |
| Flora ruoka 15% vähälaktoosinen, 250ml | 194g | 291kcal | 3.9g | 4.9g | 29.1g | 0g | |
| Herkkusieni | 93g | 15kcal | 2g | 0.3g | 0.3g | 1.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 93g | 25kcal | 1.2g | 4.5g | 0.2g | 1.6g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 19g | 175kcal | 0g | 0g | 19.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2198g | 3369kcal | 288.4g | 36.2g | 230.8g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 1099g | 1685kcal | 144.2g | 18.1g | 115.4g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 550g | 842kcal | 72.1g | 9.1g | 57.7g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 153kcal | 13.1g | 1.6g | 10.5g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu