Jauheliharisotto
Paista pannulla jauheliha ja sipulit.
Lisää joukkoon herkkusienet ja ananakset sekä lopuksi hernemaissipaprika-pussi.
Lisää sekaan keitetty riisi.
Mausta mielesi mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa
Nasse91
Lisää joukkoon herkkusienet ja ananakset sekä lopuksi hernemaissipaprika-pussi.
Lisää sekaan keitetty riisi.
Mausta mielesi mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa
Nasse91
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hernemaissipaprika, euroshopper | 175g | 149kcal | 7.9g | 26.3g | 0.9g | 0g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 123g | 74kcal | 0.5g | 18.4g | 0.1g | 1.7g | |
| Herkkusieni | 132g | 21kcal | 2.8g | 0.4g | 0.4g | 2g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 351g | 582kcal | 66.6g | 0g | 35.1g | 0g | |
| Sipuli | 228g | 69kcal | 2.8g | 10.9g | 0.5g | 3.9g | |
| Riisi, UncleBens´s Pikariisi (keittämätön) | 88g | 316kcal | 6.8g | 71.9g | 0.4g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 3.5g | 3.6kcal | 0.3g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 2198g | 2429kcal | 175.4g | 257g | 74.8g | 15.4g | |
| Valittu annoskoko | 1099g | 1214kcal | 87.7g | 128.5g | 37.4g | 7.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 550g | 607kcal | 43.9g | 64.3g | 18.7g | 3.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 8g | 11.7g | 3.4g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu