Kebabkiusaus (maidoton ja kananmunaton)
Paista peruna-sipulisekoitusta ja kebabsuikaleita niin kauan pannulla, että irtoavat toisistaan.
Paista myös pilkottu valkosipuli samalla.
Mausta suolalla ja mustapippurilla.
Nosta uunivuokaan ja valuta päälle soijamaito-soijakermaseos.
Paista uunin keskitasolla 200 asteessa n.40 min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa
Miljamski
Paista myös pilkottu valkosipuli samalla.
Mausta suolalla ja mustapippurilla.
Nosta uunivuokaan ja valuta päälle soijamaito-soijakermaseos.
Paista uunin keskitasolla 200 asteessa n.40 min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa
Miljamski
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g | 454g | 304kcal | 7.3g | 68.2g | 0.5g | 0g | |
| Kebabsuikale, pakaste (Euroshopper), annos 500g | 175g | 502kcal | 29.7g | 6.3g | 35g | 0g | |
| Valkosipuli | 5.6g | 6.1kcal | 0.4g | 0.9g | 0g | 0.1g | |
| Soijakerma/-pohjainen ruoanlaittovalmiste Alpro rasvaa 17%, annos 251g | 175g | 297kcal | 3.5g | 2.8g | 30.1g | 1g | |
| Suola, annos 3g | 2.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Soijamaito (alpro soja) | 70g | 34kcal | 2.6g | 2.6g | 1.5g | 0g | |
| Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g | 112g | 75kcal | 1.8g | 16.8g | 0.1g | 0g | |
| Kebabsuikale, pakaste (Euroshopper), annos 500g | 43g | 124kcal | 7.3g | 1.6g | 8.6g | 0g | |
| Valkosipuli | 1.4g | 1.5kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Soijakerma/-pohjainen ruoanlaittovalmiste Alpro rasvaa 17%, annos 251g | 43g | 73kcal | 0.9g | 0.7g | 7.4g | 0.3g | |
| Suola, annos 3g | 0.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Soijamaito (alpro soja) | 17g | 8.5kcal | 0.6g | 0.6g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2198g | 2851kcal | 108.4g | 201.4g | 167.2g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 1099g | 1426kcal | 54.2g | 100.7g | 83.6g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 550g | 713kcal | 27.1g | 50.4g | 41.8g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 130kcal | 4.9g | 9.2g | 7.6g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu