Falafel

Ninni23 sanoi...

225 astetta n. 20 min

perjantai 11.01.2013 klo 13:27

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kikherne (Gogreen), annos 100g		6.1g	6.4kcal	0.5g	0.8g	0.1g	0.6g
Sipuli (kuorittu)		1g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		0.1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Seesaminsiemen kuoreton (Gogreen)		2g	12kcal	0.5g	0.2g	1.1g	0.2g
Leivinjauhe		0.1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Juustokumina jeera (), annos 6g		0.1g	0.4kcal	0g	0g	0g	0g
Oliiviöljy		1.6g	15kcal	0g	0g	1.6g	0g
	Annoskoko tuplana	22g	68kcal	2g	2g	5.6g	1.6g
	Valittu annoskoko	11g	34kcal	1g	1g	2.8g	0.8g
	Annoskoko puolitettuna	6g	17kcal	0.5g	0.5g	1.4g	0.4g
	Arvot/100g	100g	307kcal	9.1g	9.1g	25.5g	7.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu