Makaronilaatikko (maidoton)

1. Aseta uuni lämpenemään 200 asteeseen.

2. Keitä makaronit kypsiksi pussin ohjeen mukaan.

3. Kiehauta lihaliemi eri kattilassa ja nosta jäähtymään.

4. Kuullota sipulia öljyssä pannulla ja lisää jauheliha, ruskista.

Mausta haluamallasi tavalla (esim.

jauhelihamauste 1,5 rkl).

5. Sekoita kananmunat lihaliemen joukkoon.

6. Kaada makaronit, jauheliha-sipuliseos ja lihaliemi uunivuokaan ja sekoita.

Paista uunissa n. 1 h.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 352 grammaa

Ruoko
AineksetMääräEnergiaPHRK
Rypsiöljy 0.3g2.3kcal0g0g0.3g0g
Jauheliha, sika-nauta 2.1g4.6kcal0.4g0g0.4g0g
Lihaliemikuutio Kania0.1g0.1kcal0g0g0g0g
Vesi2.6g0kcal0g0g0g0g
Sipuli (kuorittu)0.5g0.1kcal0g0g0g0g
Kananmuna kuoreton 0.6g0.8kcal0.1g0g0.1g0g
Makaroni, keitetty, suolaa 4.9g4.7kcal0.1g1g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana22g25kcal1.2g2g1.6g0g
Valittu annoskoko11g13kcal0.6g1g0.8g0g
Annoskoko puolitettuna6g6kcal0.3g0.5g0.4g0g
Arvot/100g100g114kcal5.4g9g7.2g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=98857