Tonnikala-herkkusieni pastakastike

Kuullota silputtu sipuli öljyssä.

Lisää ruokakerma, pyree ja haluamiasi mausteita (ohjeessa lukee yrttimaustesekoitus 1 tl, suolaa 1 t, pippurisekoitus 1 tl, MUTTA itse laitoin suolaa puoli tl, valkosipulia, rakuunaa, basilikaa, oreganoa, hiukan kanelia ja valkopippuri silmämääräisesti ja enemmän tai vähemmän mielivaltaisesti).

Tonnikala ilman vesiä ja hyvin silputut sienet (alkuperäisessä ohjeessa ei ole sieniä, kyseessä on edelleen oma mieltymys, mietin myös sopisivatko oliivit kastikkeeseen..?) sekaan ja salaattijuustot kans.
Antaa juustojen sulaa sen minkä sulavat.

Tarjoillaan pastan ja raikkaan salaatin kanssa.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa

Juanada
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sipuli (kuorittu)1g0.3kcal0g0g0g0g
Rypsiöljy 0.4g3.1kcal0g0g0.4g0g
Salaattijuusto, kevyt (Pirkka), annos 200g1.6g2.9kcal0.3g0g0.2g0g
Tomaattipyree Eure Shopper (100g)1.1g0.9kcal0g0.2g0g0g
Tonnikalapalat vedessä, Pirkka2.2g2.4kcal0.5g0g0g0g
Kevyt ruokakerma 7% (Flora)3.9g3.3kcal0g0.1g0.3g0g
Herkkusieni, säilötty Euroshopper0.9g0.1kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana22g26kcal1.6g0.6g1.8g0g
Valittu annoskoko11g13kcal0.8g0.3g0.9g0g
Annoskoko puolitettuna6g7kcal0.4g0.2g0.5g0g
Arvot/100g100g117kcal7.2g2.7g8.1g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=105756