BroileriGratiini

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pippurimarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g		2.7g	3kcal	0.5g	0g	0.1g	0g
Voi, 1 tl, 5 g		0.1g	0.6kcal	0g	0g	0.1g	0g
Sipuli (kuorittu)		0.8g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Parsakaali ja kukkakaali (Findus)		3.9g	0.8kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
Philadelhia kevät sipuli&mustapippuri tuorejuusto (Kraft), annos 10g		0.9g	1.4kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
Ruokakerma, Valio Hyla 15%		1.6g	2.5kcal	0g	0g	0.2g	0g
Kermajuusto, 1kg paketti (Rainbow), annos 15g		1g	3.8kcal	0.2g	0g	0.3g	0g
	Annoskoko tuplana	22g	25kcal	1.8g	0.2g	1.6g	0.2g
	Valittu annoskoko	11g	12kcal	0.9g	0.1g	0.8g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	6g	6kcal	0.5g	0.1g	0.4g	0.1g
	Arvot/100g	100g	112kcal	8.2g	0.9g	7.3g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu