Itämainen kaalipata

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		3.9g	6.5kcal	0.7g	0g	0.4g	0g
Kaali, valkokaali		3.9g	0.8kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Porkkana, keskikokoinen 65g		2.5g	0.7kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Sipuli (kuorittu)		0.7g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	22g	16kcal	1.4g	0.6g	0.8g	0.4g
	Valittu annoskoko	11g	8kcal	0.7g	0.3g	0.4g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	6g	4kcal	0.4g	0.2g	0.2g	0.1g
	Arvot/100g	100g	75kcal	6.4g	2.7g	3.6g	1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu