Kermainen broileri-herkkusienikastike
Kuullota sipuli.
Paista filesuikaleet.
Siivuta herkkusienet (voi kyllä olla neljäsosinakin).
Lisää kerma ja herkkusienet.
Anna hautua.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Bilehile
Paista filesuikaleet.
Siivuta herkkusienet (voi kyllä olla neljäsosinakin).
Lisää kerma ja herkkusienet.
Anna hautua.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Bilehile
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifilee, hunajamarinadi, raaka | 7g | 12kcal | 1.4g | 0.1g | 0.7g | 0g | |
| Flora ruoka 15% vähälaktoosinen, 250ml | 2g | 2.9kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Herkkusieni | 0.9g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 0.9g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 0.2g | 1.8kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 22g | 34kcal | 2.8g | 0.2g | 2.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 11g | 17kcal | 1.4g | 0.1g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 6g | 9kcal | 0.7g | 0.1g | 0.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 155kcal | 12.7g | 0.9g | 10.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu