Rahka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka maustamaton (Arla keittö), annos 250g		4.9g	2.9kcal	0.5g	0.2g	0g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		2g	0.6kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Puolukka		1.6g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Mustikka		2.3g	0.8kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Intiaanisokeri, Sucanat, annos 15g		0.3g	1.1kcal	0g	0.3g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	22g	12kcal	1.2g	1.8g	0g	0.2g
	Valittu annoskoko	11g	6kcal	0.6g	0.9g	0g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	6g	3kcal	0.3g	0.5g	0g	0.1g
	Arvot/100g	100g	54kcal	5.4g	8.1g	0g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu