Tunasalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Calvo tonnikalaa oliiviöljyssä		1.2g	2.5kcal	0.3g	0g	0.1g	0g
Kananmuna, keitetty		1.4g	2kcal	0.2g	0g	0.1g	0g
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti		4.7g	0.6kcal	0.1g	0g	0g	0.1g
Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g		0.5g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		1.2g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Paprikasalaatti, Pirkka		0.8g	0.2kcal	0g	0.1g	0g	0g
Mozzarella Lovilio Lidl		1.3g	4.3kcal	0.3g	0g	0.3g	0g
	Annoskoko tuplana	22g	20kcal	1.8g	0.2g	1g	0.2g
	Valittu annoskoko	11g	10kcal	0.9g	0.1g	0.5g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	6g	5kcal	0.5g	0.1g	0.3g	0.1g
	Arvot/100g	100g	89kcal	8.1g	0.9g	4.5g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu