Suklaapiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Piimä, rasvaton (Valio)		2.5g	0.8kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Sokeri		2.2g	8.9kcal	0g	2.2g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		1.2g	4.1kcal	0.1g	0.8g	0g	0g
Leivinjauhe		0g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Kaakaojauhe, sokeroimaton		0.1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g		0.3g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Tomusokeri 1dl=60g		1.9g	7.5kcal	0g	1.9g	0g	0g
Margariini 60%, keiju normaalisuolainen		1.7g	9kcal	0g	0g	1g	0g
Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g		1.2g	3.7kcal	0.2g	0.6g	0g	0.2g
	Annoskoko tuplana	22g	69kcal	0.8g	11.2g	2g	0.4g
	Valittu annoskoko	11g	34kcal	0.4g	5.6g	1g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	6g	17kcal	0.2g	2.8g	0.5g	0.1g
	Arvot/100g	100g	310kcal	3.6g	50.5g	9g	1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu