Punakaali-omenapaistos

2 rkl rasvaa (voi tai marg.)
1 punakaali
1 sipuli
2 isoa hapanta omenaa
6 neilikkaa
4 muskattua maustepippuria
1 tl suolaa
2 rkl siirappia ( tai viinim.

Hyyt.)
1 dl punaviiniä
2 rkl viinietikkaa

Hienonna punakaali.

Kuumenna pata tai iso pannu ja ruskista kaali, sipuli ja
omenanpalat.

Kääntele ahkerasti 5-6
minuuttia.

Lisää punaviini, siirappi ja
viinietikka.

Vähennä lämpöä ja anna hautua kannen alla vähintään 45 min.
Vieläkin pidempi kypsytys vain parantaa makua!

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 284 grammaa

Eevuh
AineksetMääräEnergiaPHRK
Oivariini, 80 normaalisuolainen0.1g0.7kcal0g0g0.1g0g
Punakaali 5.2g1.4kcal0.1g0.2g0g0.1g
Sipuli (käsittelemätön)0.7g0.2kcal0g0g0g0g
Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen3.6g1.3kcal0g0.3g0g0.1g
Suola, annos 3g0g0kcal0g0g0g0g
Siirappi, tumma0.7g2.1kcal0g0.5g0g0g
Punaviini 0.8g0.6kcal0g0g0g0g
Viinietikka, 1rkl=15g0.1g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana22g13kcal0.2g2g0.2g0.4g
Valittu annoskoko11g6kcal0.1g1g0.1g0.2g
Annoskoko puolitettuna6g3kcal0.1g0.5g0.1g0.1g
Arvot/100g100g56kcal0.9g8.9g0.9g1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=153289