Kalakeitto(rasv.maito)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Seiti pakaste		2.5g	1.9kcal	0.4g	0g	0g	0g
Peruna, keskikokoinen 60g		2.2g	1.3kcal	0g	0.3g	0g	0g
Voi		0.1g	0.6kcal	0g	0g	0.1g	0g
Vesi		3.8g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio)		2.5g	0.7kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		0.1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	22g	9kcal	1g	0.8g	0.2g	0g
	Valittu annoskoko	11g	5kcal	0.5g	0.4g	0.1g	0g
	Annoskoko puolitettuna	6g	2kcal	0.3g	0.2g	0.1g	0g
	Arvot/100g	100g	42kcal	4.5g	3.6g	0.9g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu