Hedelmäsmoothie
1 kiivi
1 kuorittu omena
1 banaani
puolikas lime
jääkuutioita
-Sekoita tehosekottimessa!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Elisa86
1 kuorittu omena
1 banaani
puolikas lime
jääkuutioita
-Sekoita tehosekottimessa!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Elisa86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kiivi kuorittu | 2.2g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Banaani, kuorittu | 3.4g | 3kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
| Lime, kuorittu, annos 50g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 5.5g | 1.9kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 22g | 12kcal | 0g | 2.4g | 0g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 11g | 6kcal | 0g | 1.2g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 6g | 3kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 0g | 10.8g | 0g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu