Vohvelit m
5 dl maito(rasvaton)
1 dl flora culinesse
2 kananmunaa
4dl vehnäjauhoja
3/4tl suolaa
1tl leivinjauhetta
sekoita aineet keskenään ja anna turvota puoli tuntia, paista vohveliraudalla
Reseptistä tulee n. 11 annosta ja yksi annos painaa n. 89 grammaa
Sarisusua
1 dl flora culinesse
2 kananmunaa
4dl vehnäjauhoja
3/4tl suolaa
1tl leivinjauhetta
sekoita aineet keskenään ja anna turvota puoli tuntia, paista vohveliraudalla
Reseptistä tulee n. 11 annosta ja yksi annos painaa n. 89 grammaa
Sarisusua
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 5.7g | 1.9kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Flora culinesse | 1g | 7.6kcal | 0g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 1.4g | 1.7kcal | 0.2g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Vehnäjauhot, puolikarkea, Pouta | 3g | 11kcal | 0.4g | 2.1g | 0.1g | 0.1g | |
| Leivinjauhe | 0.1g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 22g | 44kcal | 1.6g | 4.8g | 2g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 11g | 22kcal | 0.8g | 2.4g | 1g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 6g | 11kcal | 0.4g | 1.2g | 0.5g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 196kcal | 7.1g | 21.4g | 8.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu