Pähkinä-viikunakakku
Vaahdota valkuaiset ja sokeri, lisää muut ainekset.
Paista 160 asteisessa uunissa n. tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 102 grammaa
Sava
Paista 160 asteisessa uunissa n. tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 102 grammaa
Sava
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sokeri | 2.8g | 11kcal | 0g | 2.8g | 0g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 2.9g | 1.2kcal | 0.3g | 0g | 0g | 0g | |
| Suklaa tumma | 2.1g | 11kcal | 0.1g | 1.1g | 0.6g | 0.1g | |
| Hasselpähkinärouhe, Pirkka, 1 dl | 1.8g | 11kcal | 0.2g | 0.1g | 1.1g | 0g | |
| Viikuna, kuivattu, yksi kappale(15g) | 1.6g | 3.2kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 22g | 75kcal | 1.4g | 9.4g | 3.4g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 11g | 38kcal | 0.7g | 4.7g | 1.7g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 6g | 19kcal | 0.4g | 2.4g | 0.9g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 337kcal | 6.3g | 42g | 15.2g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu