Teeleipä
Kuivat aineet + nesteet sekaste, taputellaan ohueks, uuniin 225 astetta ja siellä kunnes on vaaleenruskee.
Piälle juustoo ja kurkkua, nam! Eikä oo palasessa kauheasti kaloreita.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Pingviini91
Piälle juustoo ja kurkkua, nam! Eikä oo palasessa kauheasti kaloreita.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Pingviini91
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 0.6g | 1.4kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.3g | |
| Elovena Plus Kauralese (Raisio), annos 50g | 2.8g | 8.8kcal | 0.5g | 1.2g | 0.2g | 0.5g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 5.5g | 2.5kcal | 0.2g | 0.3g | 0.1g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.3g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 1.8g | 6.1kcal | 0.2g | 1.3g | 0g | 0.1g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 0.3g | 2.5kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 23g | 44kcal | 2g | 6g | 1.2g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 11g | 22kcal | 1g | 3g | 0.6g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 6g | 11kcal | 0.5g | 1.5g | 0.3g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 193kcal | 8.8g | 26.5g | 5.3g | 8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu