Jauhelihapihvi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vähärasvainen naudan jauheliha (Pirkka), annos 250g		8g	14kcal	1.6g	0g	0.8g	0g
Sipuli (kuorittu)		1.3g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla)		1.2g	0.9kcal	0.2g	0g	0g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		0.6g	0.8kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	22g	31kcal	3.8g	0.2g	1.8g	0g
	Valittu annoskoko	11g	16kcal	1.9g	0.1g	0.9g	0g
	Annoskoko puolitettuna	6g	8kcal	1g	0.1g	0.5g	0g
	Arvot/100g	100g	140kcal	17.1g	0.9g	8.1g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu