Palak Paneer

-2 sipulia
-2 valkosipulinkynttä
-2 tomaattia
-3 tl garam masalaa
-2 tl juustokuminaa
-3 tl inkivääriraastetta
-3 tl currytahnaa
-2 rkl rypsiöljyä

Kuullota sipulit ja tomaatti öljyssä.

Lisää mausteet ja sekoittele muutama minuutti.

-4 ps á150g pakastepinaattia
-2 prk á200g ruokakermaa
-1 tl suolaa

-480 g leipäjuustoa

Tarjoile riisin, naanleivän ja raidan kanssa!

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1905 grammaa

Lulu84
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sipuli (kuorittu)0.7g0.2kcal0g0g0g0g
Valkosipuli 0.1g0.1kcal0g0g0g0g
Rypsiöljy 0.2g1.6kcal0g0g0.2g0g
Tomaatti 1.2g0.3kcal0g0g0g0g
Garam Masala (Santamaria), annos 44g0.1g0.2kcal0g0g0g0g
Juustokumina jeera (), annos 6g0g0.1kcal0g0g0g0g
Inkivääri, tuore, silputtu0.1g0.1kcal0g0g0g0g
Currytahna punainen (Pirkka)0.1g0.2kcal0g0g0g0g
Chili paprika punainen0.1g0kcal0g0g0g0g
Pinaatti, pakaste, Rainbow3.5g0.7kcal0.1g0g0g0g
Ruokakerma, Valio Hyla 15%2.3g3.8kcal0.1g0.1g0.4g0g
Juustoleipä (Juustoportti), annos 100g2.8g8.2kcal0.5g0.1g0.6g0g
Suola, annos 3g0g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana22g31kcal1.4g0.4g2.4g0g
Valittu annoskoko11g16kcal0.7g0.2g1.2g0g
Annoskoko puolitettuna6g8kcal0.4g0.1g0.6g0g
Arvot/100g100g138kcal6.3g1.8g10.7g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=391511