Jauheliha-papu-tomaatti-chilikastike
Ruskista jauheliha.
Mausta se kahdella teelusikallisella jauhelihamaustetta.
Sekoita joukkoon tomaattimurskat.
Anna hautua 10 minuuttia.
Lisää joukkoon valutetut pavut ja anna hautua 5 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 286 grammaa
Wolferin
Mausta se kahdella teelusikallisella jauhelihamaustetta.
Sekoita joukkoon tomaattimurskat.
Anna hautua 10 minuuttia.
Lisää joukkoon valutetut pavut ja anna hautua 5 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 286 grammaa
Wolferin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaattimurska,yrtti (Pirkka) | 3g | 1.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Chili-tomaattimurska, Pirkka (500g) | 3g | 1.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Ruskeita papuja suolaliemessä (Pirkka), annos 250g | 2g | 1.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Pirkka naudan jauheliha 400g | 3.1g | 7.1kcal | 0.6g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 22g | 22kcal | 1.6g | 1.4g | 1g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 11g | 11kcal | 0.8g | 0.7g | 0.5g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 6g | 6kcal | 0.4g | 0.4g | 0.3g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 7.2g | 6.3g | 4.5g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu