Tonnikalanamia
Kaikki kulhoon, sekoita, nauti! 
Maustaa saa miten haluaa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Nemilie06
Maustaa saa miten haluaa.Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Nemilie06
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala vedessä | 2.3g | 2.4kcal | 0.5g | 0g | 0g | 0g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 3.1g | 2.5kcal | 0.4g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 2.6g | 3.7kcal | 0.3g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 3.1g | 2kcal | 0.1g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 22g | 21kcal | 2.6g | 0.6g | 1g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 11g | 11kcal | 1.3g | 0.3g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 6g | 5kcal | 0.7g | 0.2g | 0.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 11.7g | 2.7g | 4.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu