Kaali-sellerisalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Lehtiselleri		2.8g	0.4kcal	0g	0g	0g	0g
Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen		2g	0.8kcal	0g	0.2g	0g	0g
Ananas, omassa liemessään		2g	1kcal	0g	0.2g	0g	0g
Raejuusto, rasvaa 2-5 %		1.6g	1.5kcal	0.3g	0g	0g	0g
Kermaviili, kevyt (ingman keittiöni) 2%		2.8g	1.7kcal	0.1g	0.2g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	22g	11kcal	0.8g	1.2g	0.2g	0g
	Valittu annoskoko	11g	5kcal	0.4g	0.6g	0.1g	0g
	Annoskoko puolitettuna	6g	3kcal	0.2g	0.3g	0.1g	0g
	Arvot/100g	100g	48kcal	3.6g	5.4g	0.9g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu