Mansikkatuorepuuro

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g		3.9g	1.6kcal	0g	0.3g	0g	0.1g
Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug		6.2g	2.1kcal	0.2g	0.3g	0g	0g
Vehnälese		0.3g	0.7kcal	0g	0g	0g	0.1g
Kaurahiutale		0.8g	2.9kcal	0.1g	0.4g	0.1g	0.1g
	Annoskoko tuplana	22g	15kcal	0.6g	2g	0.2g	0.6g
	Valittu annoskoko	11g	7kcal	0.3g	1g	0.1g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	6g	4kcal	0.2g	0.5g	0.1g	0.2g
	Arvot/100g	100g	65kcal	2.7g	8.9g	0.9g	2.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu