Valkosuklaabanaanimuffinsit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuoreton		1.3g	1.8kcal	0.2g	0g	0.1g	0g
Sokeri		2.2g	8.9kcal	0g	2.2g	0g	0g
Maito, Kevyt		1.9g	0.9kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Vehnäjauho, pouta, 1 dl = 65g		2.1g	7.4kcal	0.3g	1.4g	0g	0.1g
Kaurahiutaleet, aamunhyvä, 1dl		0.8g	2.6kcal	0.1g	0.4g	0.1g	0.1g
Leivinjauhe		0.1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Vanilliinisokeri, teelusikka		0.1g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kaakaojauhe, fazer		0.3g	1.1kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		1.5g	1.3kcal	0g	0.3g	0g	0g
Valkosuklaa panda, levy 130g		0.9g	4.8kcal	0.1g	0.5g	0.3g	0g
	Annoskoko tuplana	22g	59kcal	1.8g	10g	1.2g	0.4g
	Valittu annoskoko	11g	30kcal	0.9g	5g	0.6g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	6g	15kcal	0.5g	2.5g	0.3g	0.1g
	Arvot/100g	100g	263kcal	8g	44.6g	5.4g	1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu