Karppaajan jauheliha-pekonimureke
Superhelppo ja nopea !! Kaikki ainekset sekaisin keskenään, pekoni pilkottuna.
Uuniin 200 astetta, noin 40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Heve
Uuniin 200 astetta, noin 40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Heve
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka kevyt jauheliha 400g | 6.3g | 11kcal | 1.2g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Amerikan Pekoni filee, HK | 2.7g | 4.2kcal | 0.6g | 0g | 2.4g | 0g | |
| Valio creme fraiche hyla 150 g | 2.3g | 6.6kcal | 0.1g | 0.1g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 23g | 43kcal | 3.8g | 0.2g | 7.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 11g | 21kcal | 1.9g | 0.1g | 3.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 6g | 11kcal | 1g | 0.1g | 1.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 189kcal | 16.8g | 0.9g | 32.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu